Squats: How To Do Them and Why They Rock
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7 个月之前
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Breaking Parallel in the Squat: Why You Shouldn’t Avoid It and How to Achieve It | StrongFirst
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2018年5月1日
strongfirst.com
The “regular” or parallel squat is a great exercise for lower-body strength. Parallel is defined as where the tops of the thighs reach parallel to the floor. Set the safety pins in the squat rack to receive the bar if you are unable to rack the weight. The Muscle Groups Abs and Core Hips & Buttocks Legs parallel squat develops the quadriceps, glutes, hamstrings, calves and low back. The parallel squat can be used to develop strength, definition and muscle size in the legs🦵🦵 💪👇Muscle Groups A
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2016年3月5日
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2021年8月18日
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