How to Get Caught in a Twister Armbar. 회오리 암바. 오늘은 최사범의 맞대기 관절기 7번 1-1, 회오리처럼 돌아 들어가는 ‘회오리 암바입니다. 정면에서 부딪히지 않고, 힘으로 버티지 않고, 한 박자 비틀어 흐름을 타면 관절은 스스로 길을 내어줍니다. 도장에서는 늘 웃으면서, 기술은 정확하게, 그리고 안전은 가장 먼저 챙기며 연습하세요. 즐겁게 땀 흘리는 그 시간이 공권유술의 가장 중요한 훈련입니다. Today’s practice is Instructor Choi’s Joint Technique No.7 (1-1) — the “Twister Armbar.” Instead of crashing head-on, instead of fighting with strength, we turn with the flow — like a whirlwind — and the joint opens its own path. Train with a smile, execute

The 33rd Street PATH train arrives at Hoboken Terminal #PATH #Train #Railfan #Railfanning #Trainspotting | The Trainboard