How to Use Mula Bandha, or Root Lock, in Your Yoga Practice
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How to Use Mula Bandha, or Root Lock, in Your Yoga Practice
Learn how the root lock, or mula bandha, can engage the musculature of the pelvic floor and enhance your practice by awakening energy flow from the base of the spine through the top of the skull. More online yoga classes: http://www.sonima.com/videos/yoga-classes Stay connected with SONIMA: http://www.sonima.com Instagram: https://www.instagram ...
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