This 4-Week Weight Lifting Plan Is Perfect for Beginners
0:33
This 4-Week Weight Lifting Plan Is Perfect for Beginners
9 个月之前
shape.com
Weight Training For Women Over 50: A Complete Workout Plan
Weight Training For Women Over 50: A Complete Workout Plan
2024年7月23日
fitmotherproject.com
Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
2019年5月7日
elderstrength.com
The Ultimate Weight Training Guide for Beginners
The Ultimate Weight Training Guide for Beginners
2025年1月6日
Men's HealthKate Neudecker
10 weighted exercises to build muscle over 60, and how to do them safely
10 weighted exercises to build muscle over 60, and how to do the…
2024年11月20日
womenshealthmag.com
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
2021年7月2日
stronghomegym.com
Strength Training For Women Over 50: How To Build Lean Muscle
Strength Training For Women Over 50: How To Build Lean Muscle
2020年11月19日
sportydoctor.com
A beginners' guide to strength training: Benefits, tips, lingo work…
2024年9月20日
womenshealthmag.com
1:16
Strength Training for Women Over 50 (Complete Plan for 2025)
2024年3月20日
gethealthyu.com
12 min Beginner Friendly Full Body Workout for Weight Loss!｜No Ju…
已浏览 1042.4万 次2019年12月19日
YouTubeApril Han
10 Best Workout Plans for Women - Make Nonstop Progress this Month
2020年2月3日
womenshealthmag.com
34:57
30-Minute Bodyweight Workout
已浏览 371.7万 次2019年12月22日
YouTubePS Fit
14:13
The Beginners Guide To Weight Training
已浏览 72.9万 次2016年11月7日
YouTubeMike Thurston
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 293.4万 次2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
40:04
HIIT Indoor Cycling Workout | 40 Minute Muscular Endurance Interv…
已浏览 72万 次2019年1月14日
YouTubeGlobal Cycling Network
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Traini…
已浏览 9138.2万 次2015年10月31日
YouTubeBodybuilding.com
13:54
10 Min DUMBBELL UPPER BODY WORKOUT at Home
已浏览 503.7万 次2020年7月16日
YouTubeCaroline Girvan
31:13
30-Minute Workout: Full Body Strength Training For Women (Du…
已浏览 101.7万 次2020年6月8日
YouTubenourishmovelove
8:56
3 Best Exercises for Overweight People
已浏览 182.4万 次2020年9月15日
YouTubeMark Wildman
1:00:11
Indoor Cycling Workout | 60 Minute Endurance Intervals: Fitness Train…
已浏览 179.1万 次2019年12月9日
YouTubeGlobal Cycling Network
24:45
How To Start Weight Training For Women (Beginner's Gym Guide)
已浏览 195.6万 次2019年9月5日
YouTubeShelley Darlington
14:08
How To Start Calisthenics | Full Beginners Bodyweight Workout G…
已浏览 76.6万 次2019年7月22日
YouTubeBrowney
22:37
20 MIN Seated Strength Training Full Body Workout For Seniors And Be…
已浏览 14.4万 次2020年8月16日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 72.4万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
11:17
Workout with 5 Pound Weights - Home Workout with Dumbbells
已浏览 29.3万 次2018年4月26日
YouTubeJessica Valant
25:33
20 Minute Upper Body Dumbbell Workout - Great For Beginners
已浏览 755万 次2017年10月30日
YouTubeACHV PEAK
11:39
Complete Strength Training Programming & Periodization | Ho…
已浏览 22.5万 次2020年7月30日
YouTubeFlow High Performance
36:37
Senior & Beginner Workout -30 Minute Full Body Weight Training …
已浏览 45万 次2020年8月22日
YouTubeSeniorShape Fitness
31:03
Excellent Hand Weight Workout for Beginners and Seniors!
已浏览 7万 次2020年5月10日
YouTubeThe Fit RV
11:51
2025 FULL WEEK Rowing Guide for Fat Loss
已浏览 37.7万 次2020年1月1日
YouTubeTraining Tall
观看更多视频
静态缩略图占位符