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If you don’t have a back extension machine (or you are too short for the machine at your gym) here are some alternatives for you!❤️ #backextensions #backextensionforglutes
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TikTokkatrinamckenna__
This is a simple way to make a low back extension machine in your home gym set up! Give it a shot and let me know in the comments. #lowback #posteriorchain #gluteworkout
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Six Pack Abs Machine
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Back Extension Machine – How To Video, Alternatives & More
2021年4月21日
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Life Fitness Back Extension Bench
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DIY 45 Degree Back Extension
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