BARBELLE on Instagram: "Arrête de faire des quarts de squats 🚫 Si tu veux apprendre la BONNE technique au squat > fais le programme Hot Mom / Sculptée en 45 minutes qui débute lundi. On progresse justement l'amplitude et la technique à chaque mois. Idéalement tu veux venir briser la parallèle (creux de la hanche plus bas que les genoux) 📐 Si tu veux avoir des entraînements plus PAYANTS, tu dois viser à loader tes muscles dans toute l'amplitude du mouvement. Ceci étant dit, comme toutes les hum