19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
ritfitsports.com
19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
Medicine ball is one of the oldest exercise equipment still in use. It is great equipment for a full-body workout. You can comfortably find medicine balls lying around at the gym; however, not everyone knows how to use them. If you are new to using medicine balls and have searched for the best medicine ball workouts f
2022年5月5日
短视频
548K views · 17K reactions | Beginner chair workout to strengthen...
0:39
已浏览 30.9万 次
548K views · 17K reactions | Beginner chair workout to strengthen...
Justin Agustin
5.1K views · 189 reactions | Build your body from the ground up! If you have any issues with your movement mechanics you need to assess how your feet and ankles are functioning. The first step to moving more efficiently is getting your feet right! Follow me for more training tips! | Nick Ball | Facebook
0:12
已浏览 8235 次
5.1K views · 189 reactions | Build your body from the ground up! If you have any
Nick Ball
Exercise Ball Abs
13 Best Exercise Ball Exercises for Strong Abs - GymBeam Blog
13 Best Exercise Ball Exercises for Strong Abs - GymBeam Blog
gymbeam.com
2022年6月16日
How To: Ball Crunch
2:03
How To: Ball Crunch
YouTubeScottHermanFitness
已浏览 103.8万 次2009年10月14日
Weighted Swiss Ball Crunch
1:00
Weighted Swiss Ball Crunch
YouTubeLivestrongWoman
已浏览 2.5万 次2014年4月23日
热门视频
Exercise Ball Core and Back Strengthening Exercises (Moderate) - Ask Doctor Jo
Exercise Ball Core and Back Strengthening Exercises (Moderate) - Ask Doctor Jo
YouTubeAskDoctorJo
已浏览 12.1万 次2012年8月7日
Exercise Ball Basics
5:46
Exercise Ball Basics
YouTubeAskDoctorJo
已浏览 3.5万 次2016年2月15日
Stability Ball Abs Workout
33:18
Stability Ball Abs Workout
YouTubeHeather Robertson
已浏览 28万 次2021年5月20日
Exercise Ball Full Body
2.5K reactions · 758 shares | See Why People Across the Country are Falling in LOVE with this Revolutionary Fitness Bundle! Get an Amazing FULL BODY WORKOUT From the Comfort of Your Home with our EXERCISE BALL WITH RESISTANCE BANDS! https://www.soalpha.com/products/exercise-ball | Soalpha | Facebook
1:01
2.5K reactions · 758 shares | See Why People Across the Country are Falling in LOVE with this Revolutionary Fitness Bundle! Get an Amazing FULL BODY WORKOUT From the Comfort of Your Home with our EXERCISE BALL WITH RESISTANCE BANDS! https://www.soalpha.com/products/exercise-ball | Soalpha | Facebook
FacebookSoalpha
已浏览 148万 次2 周前
10 Best Stability Ball Exercises for a Full Body Workout
10 Best Stability Ball Exercises for a Full Body Workout
steelsupplements.com
2022年10月25日
All You Need Is A Medicine Ball And 20 Minutes To Sculpt Every Muscle Group
All You Need Is A Medicine Ball And 20 Minutes To Sculpt Every Muscle Group
womenshealthmag.com
9 个月之前
Exercise Ball Core and Back Strengthening Exercises (Moderate) - Ask Doctor Jo
Exercise Ball Core and Back Strengthening Exercises (Moderat…
已浏览 12.1万 次2012年8月7日
YouTubeAskDoctorJo
Exercise Ball Basics
5:46
Exercise Ball Basics
已浏览 3.5万 次2016年2月15日
YouTubeAskDoctorJo
Stability Ball Abs Workout
33:18
Stability Ball Abs Workout
已浏览 28万 次2021年5月20日
YouTubeHeather Robertson
STABILITY BALL WORKOUT FOR BEGINNERS! - 25 Minutes
25:07
STABILITY BALL WORKOUT FOR BEGINNERS! - 25 Minutes
已浏览 8.3万 次2016年11月21日
YouTubeEye See Digital
CORE & MORE Stability Ball WORKOUT - Intermediate Level
14:04
CORE & MORE Stability Ball WORKOUT - Intermediate Level
已浏览 48.3万 次2016年9月22日
YouTubeMarsha Hughes Workouts
Gym Ball Workout- Beginner
5:11
Gym Ball Workout- Beginner
已浏览 36.5万 次2010年9月7日
YouTubeSherahReeves
3 Core Stability Ball Exercises
5:57
3 Core Stability Ball Exercises
已浏览 50.1万 次2008年5月7日
YouTubeACEfitness
10:06
The 10 Minute Ball Handling Workout
已浏览 181.6万 次2019年8月15日
YouTubeDeepGame
16:41
15 Minute Stability Ball Total Body Workout!
已浏览 3.1万 次2020年9月21日
YouTubeJessica Valant
33:16
30 Min FULL BODY STABILITY BALL WORKOUT at Home
已浏览 103.3万 次2020年6月20日
YouTubeCaroline Girvan
15:48
BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEG…
已浏览 122万 次2013年10月25日
YouTubePahla B (Get Your GOAL)
27:54
TEN BEST BALANCE EXERCISES, from Physical Therapist
已浏览 167.1万 次2020年4月13日
YouTubeJenny McClendon
7:28
4 Best Core Exercises (for Beginners)
已浏览 82.6万 次2020年9月14日
YouTubeMark Wildman
34:18
30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets
已浏览 804.7万 次2020年9月5日
YouTubeCaroline Girvan
6:07
3 Simple Balance Exercises For Beginners
已浏览 34.1万 次2019年3月10日
YouTubeKai Simon
9:56
Top 10 Stability Ball Exercises For A Strong & Stable Core
已浏览 9.6万 次2020年3月17日
YouTubeMinus The Gym
25:18
Seated Air Ball (Playground Ball) Workout For Beginners And Senio…
已浏览 2.2万 次2021年5月16日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
22:24
20 Minute Pilates Workout with an Exercise Ball
已浏览 21.4万 次2018年5月4日
YouTubeTrifecta Pilates
12:02
10 Minute Ball Mastery Workout You Can Do At Home | Maestro 2.0 Trai…
已浏览 238.8万 次2020年3月26日
YouTube7mlc
3:34
25 Fat Burning Slam Ball Exercises | Mirafit
已浏览 29.5万 次2019年11月7日
YouTubeMirafit®
30:34
30-Minute Beginner Lower-Body Workout
已浏览 19.8万 次2020年9月13日
YouTubePS Fit
21:46
20 Minute Beginner Stability Swiss Ball Exercises (Low Impact)
已浏览 23.9万 次2014年8月12日
YouTubeJoanna Soh Official
11:38
10 Minute Senior Medicine Ball Workout
已浏览 3.6万 次2020年10月9日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1037.3万 次2016年7月31日
YouTubePS Fit
20:42
20 Minute Yoga with a Stability Ball
已浏览 62万 次2015年6月16日
YouTubeCandace Cabrera
15:03
THE BEST BOSU BALL Workout For Beginners (Follow Along)
已浏览 30.6万 次2018年11月5日
YouTubeCriticalbench
36:20
30 Minute Stability Ball Workout - Hamstrings & Abs | Pure Endure D…
已浏览 44.1万 次2021年8月25日
YouTubeCaroline Girvan
40:43
Stability Ball Workout For Seniors | Full Body Intermediate Level | 40 …
已浏览 1.8万 次2021年4月18日
YouTubeSenior Fitness With Meredith
21:44
20 Minute Stability Ball Standing Abs Workout for Beginners
已浏览 1.8万 次2020年10月29日
YouTubeBrian Syuki
观看更多视频
静态缩略图占位符