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2023年4月3日
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2024年8月24日
rowingcrazy.com
How to Use a Rowing Machine (3 Workouts) | Nerd Fitness
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2023年10月18日
nerdfitness.com
How do you use a rowing machine? Step 1) Adjust your foot placement using the plastic which is numbered I’m a size 6 and use number 3 Step 2) tighten the foot strap Step 3) reach for the handle keep your arms straight whilst you push your legs to extend them, then pull your arms towards you and extend them out then bend your knees again, so think legs, arms, arms, legs Step 4) posture is key for this exercise, keep your back tall imagine there’s a piece of string at the top of your head tuck tho
How do you use a rowing machine? Step 1) Adjust your foot placemen…
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Rowing Machine: How the BEST in the World Row
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How to Train Rowing When You Don't Have a Rowing Machine
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Rowing Machine: 3 Tips to Row A Marathon (And Other Long Distances!)
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