4 Must-Do Exercises For A Stronger, More Muscular Neck | Muscle & Fitness
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4 Must-Do Exercises For A Stronger, More Muscular Neck | Muscle & Fitness
A thick, powerful neck isn’t just for looks—it improves strength, posture, and injury prevention. Add these four exercises to your routine for serious gains.
2022年1月27日
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This simple technique hits it all — neck tension, shoulder rounding, and that forward-head posture we all get from screens 📱💻 💡 Strengthens your upper back 💡 Opens the chest 💡 Realigns your posture instantly Do this daily to feel taller, lighter, and pain-free. It’s small, but the results feel huge! 🙌 👇 Free & Premium Fitness Programs Get my free and premium programs, guides & nutrition via the link in my bio. #PostureFix #NeckRelief #TrainSmart #MobilityMatters #fblifestyle | Go with JO
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This simple technique hits it all — neck tension, shoulder rounding, and that forward
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Master the hip hinge on the GHD. 💪 Comment “BABE” to join our program. THE WORKOUT: 4 sets 10 GHD Hip Extensions Focus on lengthening the distance between your butt and neck at the bottom Rest 90 sec between sets Why I love this movement: It teaches proper hip flexion and extension while keeping a neutral spine. This is the foundation of almost every lower body movement we do. Deadlifts, squats, swings, even picking something off the floor. If you can’t hinge properly, you’re compensating with
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